症状について

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生理痛を改善する第1歩・・・自分の【体質】を知る。

今回は、瘀血(おけつ)タイプの方のチェック項目です。

チェック数が多ければ、あなたの体質は瘀血タイプという事がわかります。

体質がわかると、改善方法が分かるので、参考にして下さい。

□月経期に強い下腹部痛

□コリを押すと刺すような痛みがある

□目の下にクマがある

□触れられるのが嫌

□生理痛は非常に強い

□ベロは赤いシミのよう

□経血の色は暗い紫赤

□塊があることもある

□塊が出ると痛みは軽くなる

□肩こりがひどく、痛みも強い

以上が瘀血タイプのチェック項目です。

【瘀血タイプの生活上のアドバイス・注意点】

・体を動かす

・長時間同じ動作をしない

・手足をふる

◎運動不足とストレスを改善する

【食べてはいけません】

・チョコ

・アイス

・ケーキ

・過度のカプサイシン(辛いもの)

参考にして下さい。

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