症状について

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生理痛を引き起こす体質を知る。

血虚(けっきょ)タイプ

□月経期~月経終了後の下腹部痛

□頭のふらつき

□よくこむら返りがおきる(足がつる)

□爪が割れやすい

□肌が荒れやすい

□唇に比べてベロが小さい

□経血量は少ない

□生理は遅れがち

□経血は淡い

□経血はサラサラしている

□仕事や家事などで体力を消耗している

□ダイエットで食事制限をしている

【改善アドバイス・注意点】

◎強制的に寝る

・過労、体力の消耗を避ける

・目を休める

◎とうもろこし、あずき、そばは控えましょう。

以上です。参考にして下さい。

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