症状について

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ちょっとした違和感⇒そのうち治っていくだろう⇒痛み発生

ほとんどこのパターンですよね。

これを繰り返している方いますよね

 

日常生活に支障が出るほどの痛みなら、病院や治療院に行くのもアリでしょう。

痛みが落ち着いたら、1度考えてみて下さい。

 

「痛みが出るたびに、病院に行かなきゃいけないのか?」

「症状を我慢して、限界になったら行動する事は正しいことなのか?」

「みんなやっている事を自分もしているから、大丈夫なのか?」

 

あなたの痛みの原因は1つじゃないですよね?

・天気

・人間関係

・姿勢

・仕事の体勢

・スマホ パソコン・・・

痛みを解消するための手段も1つじゃないですよね?

・医療機関

・薬

・体操 運動

・ヨガ ストレッチ

・誰かにもんでもらう

・マッサージチェアに乗る

「何をしたらいいか、わからん!」

だったら、これをしましょう。

①食事「栄養」・・・バランスのいい食事をしていますか?どんな事に気を付けていますか?

②運動・・・運動不足を解消するために、何をしてますか?

③睡眠・・・眠るために、どんな事してますか?

 

この3つの具体的な行動を書いてみましょう。

正しいとか間違っているとかは、考えずに、行動しましょう。

この3つは土台・基礎ですから、ここがおかしいと何やっても上手くいきませんよ。

言い訳ばっかりしてないで、

いい病院や腕のいい先生を探しているのもいいけど、

この3つを先にやりましょう。

 

 

 

 

 

 

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